藜麦日式鸡胸肉

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注重健身的你，鸡胸肉可以提高你身体中的肌肉含量～ 注重健康的你，藜麦可以满足各种营养，鸡蛋可以补充蛋白质～

藜麦日式鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 藜麦 100g
鸡蛋 1个 黑胡椒 少许
盐 少许 橄榄油 少许
丘比沙拉汁日式口味 少许

藜麦日式鸡胸肉的做法

藜麦日式鸡胸肉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉加入黑胡椒、盐、腌制15分钟，锅里放入少许橄榄油，煎至两面金黄。
藜麦日式鸡胸肉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解2

步骤2

藜麦洗净，烧开水后滴入少许橄榄油，放入藜麦，烧15分钟后出锅沥干。
藜麦日式鸡胸肉#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解3

步骤3

鸡蛋煮熟切四瓣，鸡胸肉切条，藜麦沥干，装盘～配上丘比沙拉汁日式口味即可。

藜麦日式鸡胸肉的烹饪技巧

藜麦煮到开花即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 鬼灬鬼 编写，未经授权不得转载

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