豆腐虾皮紫菜奶白浓汤

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lilycatzhang
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女性多吃豆制品，好容颜好身体。这么冷的天，来一锅热汤。

豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的用料

豆腐 500g 虾皮 适量
紫菜 适量 食盐 适量
食用油 适量

豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法

豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解1

步骤1

豆腐切块
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解2

步骤2

豆腐比较大 再切小
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解3

步骤3

放到开水锅里煮几分钟，拔出豆腐里面的卤水味
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解4

步骤4

捞起
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解5

步骤5

豆腐和虾皮油煎，注意少放油，一个成年人一天最多吃25g油。要是不小心放油多了，一会我们再处理。
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解6

步骤6

加热水在煎好的豆腐和虾皮里面大火熬开，小火慢炖。
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解7

步骤7

熬到像牛奶一样白。这个时候如果煎豆腐的时候油放的多，这个时候可以把汤面上的油捞出去倒掉。吃到肚子里变成脂肪简直太难减肥了。我这个的油就 撇掉了，
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解8

步骤8

汤变成奶白的时候可以加紫菜，尝尝汤的咸淡，适量加入食盐调味。每人每天摄入食盐不应该超过5g,大家为了心血管健康，一定不要过量摄入。
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解9

步骤9

浓汤成了，味道棒棒哒
豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法图解10

步骤10

要是想吃青菜，也可以烫一些青菜进去。我后来烫了青菜，汤有变绿，美味依旧。

豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-31

©本菜谱的做法由 lilycatzhang 编写，未经授权不得转载

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