彩色盖饭

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彩色盖饭的用料

鸡胸肉 适量 豌豆 适量
玉米粒 适量 油菜 适量
西兰花 适量 米饭 适量
胡萝卜 适量 黄瓜 适量
西红柿 2个

彩色盖饭的做法

彩色盖饭的做法图解1

步骤1

先用咸味料抓匀，再用黑胡椒酱抓匀，最后充分给鸡胸肉按摩
彩色盖饭的做法图解2

步骤2

电烤箱烤190度20分钟后，入锅放少许红烧酱油均匀煎好颜色，上好色后拿出切条
彩色盖饭的做法图解3

步骤3

西红柿切越小越好，少许油入锅熬成酱，然后放入豌豆玉米粒，加入咸味调料
彩色盖饭的做法图解4

步骤4

摆盘的蔬菜准备好，西兰花油菜焯水，黄瓜胡萝卜切丝

步骤5

鸡胸肉厚的可以多上些酱油
彩色盖饭的做法图解6

步骤6

这个盖饭的重点是黄瓜丝，买绿瓤黄瓜，撒在热气腾腾的米饭上出来黄瓜的清香

彩色盖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-09

©本菜谱的做法由 _囍宝_ 编写，未经授权不得转载

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