红枣小麦米糊

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养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。

红枣小麦米糊的用料

小麦仁 25克 糯米 75克
红枣 7个 白糖 10克
清水 300毫升

红枣小麦米糊的做法

红枣小麦米糊的做法图解1

步骤1

准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
红枣小麦米糊的做法图解2

步骤2

红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
红枣小麦米糊的做法图解3

步骤3

加入清水300毫升。
红枣小麦米糊的做法图解4

步骤4

选择米糊程序启动，时间25分钟。
红枣小麦米糊的做法图解5

步骤5

程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
红枣小麦米糊的做法图解6

步骤6

倒出米糊即可食用。

红枣小麦米糊的烹饪技巧

这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-22

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 粥 料理机 电器

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