芒果虾仁煎鳕鱼

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土拨鼠瘦身早餐

芒果虾仁煎鳕鱼的用料

虾仁 三只 鳕鱼 50g
盐 适量 黑胡椒 适量
芒果 两小片 圆菇 一个
生菜 适量 甜菜根 50g
丘比香煎芝麻酱 适量 牛奶 适量

芒果虾仁煎鳕鱼的做法

芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

甜菜根切碎加入少许牛奶，用料理棒打碎
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

打碎的汁液与沙拉酱混合，在盘中撒出水墨的月牙形
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

圆菇切片，锅中倒油烧热，煎熟，撒盐和胡椒调味
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

煎好的菇片摆在紫色的底上面
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

虾仁煮好拌入丘比香煎芝麻酱，摆在菇片和芒果片上
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解6

步骤6

三文鱼煎熟，摆在最上面，四周装饰生菜、小花
芒果虾仁煎鳕鱼的做法图解7

步骤7

完成

芒果虾仁煎鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-31

©本菜谱的做法由 土拨鼠呀ivos 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 煮 咸 香

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