冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱

冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱

精品
4.3万 浏览 367 收藏
收藏
宝宝辅食达人原创
宝宝辅食达人原创 宝宝辅食达人原创
＋ 关注


跟大家推荐的就是绿豆饮，也是我给家里小朋友常用的方法，可以帮助宝宝们清热解毒、消暑去火。 这款绿豆饮入口清淡，口感绵软，并且做法简单！ 同时，绿豆汤需要控制量，一次50-100ml就可以啦，不能让肠胃功能较弱的宝宝贪杯！

冰糖百合绿豆饮的用料

绿豆 50g 百合 10g
冰糖 4g

冰糖百合绿豆饮的做法

冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上 食材准备: 绿豆50g、百合10g、冰糖4g 烹饪时间：40分钟 难度分析：初级
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

绿豆倒入碗中，加入水，提前浸泡4个小时。 你也可以提前把绿豆浸泡一晚上，泡好的豆子会变得膨胀起来，这样煮的时间会减少很多，更加容易煮烂。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

百合放入碗中，加入水，浸泡2个小时。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

绿豆倒入锅中，盖盖中小火，煮至开花。 绿豆加入锅中，一定要一次性放足够多的水，绿豆和水的比例大约在1:10这样煮出来的绿豆汤味道更好！ 煮到后面绿豆开花后要注意观察，勤搅拌，以免糊底。 当然你也可以用豆浆机，或者高压锅来做哦！会更加的节省时间。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

加入泡好的百合。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

煮至百合软烂，加入冰糖，搅拌均匀继续熬煮5分钟。 我加入了少量的冰糖，味道正合适，微微有一点甜。当然啦，不放糖也是可以的。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

关火，晾凉后，倒入料理机中，打成细腻豆沙。 一定要晾凉后，再倒入料理机中，不然的话很难操作，容易烫伤小手。
冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

倒入杯中，即可饮用。 消暑效果极佳的冰糖百合绿豆饮好了，清热、祛湿、解暑的效果非常好，温温的喝着也特别舒服。 如果大人喝，可以放进冰箱冷藏，拿出来再喝，味道更棒！

冰糖百合绿豆饮的烹饪技巧

这里要提醒一下大家，如果是大人喝绿豆汤，可以把绿豆凉水煮开，旺火再煮5分钟就可以，消暑去火功效更好！但是对于脾胃功能还很弱的宝宝们，很多妈妈会担心绿豆过凉，建议像我这样多煮半小时！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-03

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 煮锅 电器 料理机 热饮

冰糖百合绿豆饮的其他做法更多

上传我做的这道菜

冰糖百合绿豆饮的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 冰糖百合绿豆饮 宝宝辅食食谱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活