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田园蔬菜炒饭
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今天的午餐用金龙鱼菜籽油做了一个炒饭，宝贝超级爱吃。
小小一碗，营养超级丰富哦。用到的食材有:油菜，胡萝卜，玉米，豌豆，葱，鸡蛋。米饭是之前剩下的藜麦米饭哦，藜麦的营养大家都知道的，很丰富哦。
田园蔬菜炒饭的做法
步骤1
胡萝卜去皮切丁，小油菜洗净切碎，两个鸡蛋打散，豌豆和玉米焯一下，葱切成葱花。
步骤2
热锅凉油。倒入少许金龙鱼菜籽油。
步骤3
蛋液倒进去炒好，盛出来备用。
步骤4
锅里再放少许金龙鱼菜籽油，把胡萝卜丁倒进翻炒1分钟。
步骤5
倒入豌豆和玉米一起翻炒。
步骤6
剩下的藜麦米饭倒进去翻炒。把米饭炒散开即可。
步骤7
倒入一勺酱油翻炒均匀。
步骤8
切碎的小油菜倒进去翻炒均匀。因为青菜很容易熟，所以放在最后。
步骤9
小油菜炒熟后倒入葱花和炒好的鸡蛋，翻炒均匀。
步骤10
临出锅撒适量盐调味即可。
步骤11
成品图。
步骤12
成品图。
步骤13
成品图
步骤14
成品图。
步骤15
好好吃哦田园蔬菜炒饭的烹饪技巧
食材根据自己的口味可以更换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-09-08
咫尺光年-爱如初见
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