【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭

独家
2.2万 浏览 92 收藏
收藏
夏麦的私家小厨
夏麦的私家小厨
＋ 关注

【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的用料

虾仁 胡萝卜
豆角 藜麦
大米 生姜
大蒜 料酒

【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的做法

步骤1

藜麦提前浸泡2小时，加入适量的大米，用粗粮饭模式蒸煮

步骤2

虾仁洗净备用 胡萝卜洗净切丁 豆角洗净切段 生姜大蒜洗好去皮切碎

步骤3

用锅烧一壶水，煮沸后，将胡萝卜放入，，水煮1分钟，捞出；将豆角水煮1分钟捞出备用

步骤4

热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入虾仁，大火炒1分钟，放入胡萝卜，大火炒2分钟，放入适量的盐，出锅

步骤5

热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入豆角，小炒2分钟，放入适量的盐，出锅

【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活