虾仁藜麦饭

精品 独家
32.9万 浏览 1843 收藏
收藏
蓝色的鹅蛋
蓝色的鹅蛋
＋ 关注

虾仁藜麦饭的用料

藜麦 100克 大虾 200克
洋葱 50克 玉米粒 40克
青豆 50克 橄榄油 适量
生抽 2勺 孜然粉 少许
黑胡椒粉 少许 鸡粉 少许

虾仁藜麦饭的做法

虾仁藜麦饭的做法图解1

步骤1

虾仁、玉米粒和青豆解冻，藜麦泡15分钟
虾仁藜麦饭的做法图解2

步骤2

将泡好的藜麦放入开水里，再煮15分钟
虾仁藜麦饭的做法图解3

步骤3

煮藜麦的同时，将洋葱切碎
虾仁藜麦饭的做法图解4

步骤4

15分钟到，藜麦煮熟，将藜麦捞出控水备用
虾仁藜麦饭的做法图解5

步骤5

锅里放少量橄榄油，将洋葱炒香
虾仁藜麦饭的做法图解6

步骤6

再倒入虾仁，炒至变色，加入2勺生抽，少许孜然粉和黑胡椒粉
虾仁藜麦饭的做法图解7

步骤7

再放入玉米粒和青豆，翻炒一下
虾仁藜麦饭的做法图解8

步骤8

最后将藜麦倒入锅中，加入少许鸡粉调味
虾仁藜麦饭的做法图解9

步骤9

既是一道菜，也可当主食吃，低脂高蛋白
虾仁藜麦饭的做法图解10

步骤10

美味可口，还超级简单快速，大家赶快做起来

虾仁藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 蓝色的鹅蛋 编写，未经授权不得转载

虾仁藜麦饭的其他做法更多

虾仁藜麦饭的全部作品

上传我做的这道菜

虾仁藜麦饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 虾仁藜麦饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 虾仁藜麦饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活