孕期砂煲菜汤

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小颖100
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孕期的准妈妈不能闻油烟味，吃外卖又会担心卫生问题。在家自己动手又不会难受的砂锅菜！这款菜也适合晚上减肥的小伙伴，不油腻！

孕期砂煲菜汤的用料

鲜姜 5-10片 西红柿 1颗
蒜头 3瓣 葱 适量
干香菇 5颗 土豆 1颗
冬瓜 250g 菠菜 适量

孕期砂煲菜汤的做法

孕期砂煲菜汤的做法图解1

步骤1

姜切片，西红柿切块，葱切断，蒜切块。
孕期砂煲菜汤的做法图解2

步骤2

砂锅里添加适量水，把切好的葱姜蒜和西红柿还有香菇（干香菇5颗洗干净，掰开，根据个人口味填加）放入砂锅。加适量盐，酱油，食用油。开小火15分钟，煮出香味。
孕期砂煲菜汤的做法图解3

步骤3

土豆一颗切块。小火15分钟后加入土豆，小火在炖10—15分钟。把土豆炖烂一些，汤会特别好喝！
孕期砂煲菜汤的做法图解4

步骤4

冬瓜切块，菠菜切段。土豆炖好后放入冬瓜和菠菜。
孕期砂煲菜汤的做法图解5

步骤5

最后美食出锅！

孕期砂煲菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-16

©本菜谱的做法由 小颖100 编写，未经授权不得转载

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