小零食之宝宝能量棒

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适合12月龄以上 燕麦中含有丰富的膳食纤维和B族维生素维生素，同时饱腹感很强，再搭配各类坚果碎及牛奶和花生核桃酱就做成了一道营养健康的零食，如果配方中有宝宝过敏的食材一定不要添加，可以换成不过敏的食材或酱料，同样美味。

宝宝能量棒的用料

牛奶 200g 快熟燕麦片（即食燕麦片） 120g
花生核桃酱 50g 大杏仁（巴旦木） 20g
花生粒 20g 去核红枣干 10g
葡萄干 10g 椰蓉 10g
红糖 少许

宝宝能量棒的做法

小零食之宝宝能量棒的做法图解1

步骤1

准备食材
小零食之宝宝能量棒的做法图解2

步骤2

将花生，杏仁，红枣干放入搅拌机中打碎。
小零食之宝宝能量棒的做法图解3

步骤3

葡萄干切碎。
小零食之宝宝能量棒的做法图解4

步骤4

加热炒锅，不放油，加入燕麦片干炒约五分钟，然后加椰蓉，坚果碎，搅拌均匀后出锅备用。
小零食之宝宝能量棒的做法图解5

步骤5

锅里加牛奶，约50克花生核桃酱，葡萄干碎，大一点的宝宝可以加适量红糖，煮至开锅，慢慢会变的粘稠，要不停搅拌。
小零食之宝宝能量棒的做法图解6

步骤6

基本搅拌好了！
小零食之宝宝能量棒的做法图解7

步骤7

把糊倒入之前炒好的燕麦片中，搅拌均匀。
小零食之宝宝能量棒的做法图解8

步骤8

倒入铺好油纸的保鲜盒内，用勺子压平，或者用手压平。再盖上一层油纸放入冰箱冷冻两小时。
小零食之宝宝能量棒的做法图解9

步骤9

拿出冰箱后放至室温，切块。可以一周。吃不完可以放到冰箱冷冻延长保质期，吃之前取出放至室温即可。

宝宝能量棒的烹饪技巧

可以根据自己家食材情况调换。 最重要是不用烤箱，是不是很方便呢！？ 花生核桃酱可以换成芝麻酱，花生酱等都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-07

©本菜谱的做法由 不爱萝卜的小兔 编写，未经授权不得转载

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