红豆莲子豆浆

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莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载，赤豆“下水肿，排痈肿脓血”。 二者共用做粥，可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。

红豆莲子豆浆的用料

红豆 20克 莲子 20克
黄豆 50克 水 1200毫升

红豆莲子豆浆的做法

红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

用料
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

红豆莲子黄豆洗净沥水
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机打浆桶
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

加水浸泡一夜
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

装机头
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

启动打浆
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

打浆结束
红豆莲子豆浆#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

倒出，饮用

红豆莲子豆浆的烹饪技巧

打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。 豆浆连渣饮用营养更全面。 饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-29

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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