薏米莲子豆浆

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莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。 莲子性涩，大便燥结者慎用。

薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的用料

薏米 20克 莲子 20克
黄豆 50克 水 1200毫升

薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法

薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解1

步骤1

用料
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解2

步骤2

莲子，薏米，黄豆洗净沥水
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机打浆桶中
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解4

步骤4

加水浸泡一夜
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解5

步骤5

装机头
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解6

步骤6

启动打浆
薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的做法图解7

步骤7

打浆结束，倒出饮用

薏米莲子豆浆#爱的周年庆#的烹饪技巧

气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。 打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-16

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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