番茄龙利鱼减脂汤

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Freedom99
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为了减肥一把心酸泪啊，低脂才是硬道理，为了减少碳水化合物的摄入只能变着法的做好吃的咯，不过这个汤真的是健康健康再健康到爆炸，不要贪杯喔~

番茄龙利鱼减脂汤的用料

龙利鱼 200克 番茄 三个
料酒 一勺 盐 一勺
生粉 5克 魔芋 50克
鸡精 一勺 番茄酱 20克
油 适量 黑胡椒粉 适量

番茄龙利鱼减脂汤的做法

番茄龙利鱼减脂汤的做法图解1

步骤1

水烧开下魔芋煮两分钟捞出
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解2

步骤2

晾凉切片
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解3

步骤3

番茄洗净背后划十字口放入沸水
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解4

步骤4

去好皮的番茄和处理好的魔芋
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解5

步骤5

龙利鱼解冻切块
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解6

步骤6

加入料酒，盐，鸡精，黑胡椒粉，拌匀放在一旁腌一下
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解7

步骤7

炒锅＋一点点食用油，锅热后下切好的番茄炒出汁，加盐，鸡精和适量番茄酱
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解8

步骤8

加水煮开下魔芋，煮一会儿
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解9

步骤9

最后下鱼片，煮三分钟即可出
番茄龙利鱼减脂汤的做法图解10

步骤10

成品图

番茄龙利鱼减脂汤的烹饪技巧

不吃主食为了减肥加的魔芋，其实不加味道也很鲜美可口了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-17

©本菜谱的做法由 Freedom99 编写，未经授权不得转载

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