蒜香虾仁炒木耳

2.5万 浏览 107 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；虾仁高蛋白低脂肪，是营养丰富鲜美爽口的海鲜食材，将虾仁和木耳搭配清炒而成的小菜，有很好的清脂减肥功效，特别适合烦躁炎热的夏季食用。

蒜香虾仁炒木耳的用料

虾仁 50克 泡发的黑木耳 100克
蒜瓣 4瓣 盐 1勺
鸡精 1勺

蒜香虾仁炒木耳的做法

蒜香虾仁炒木耳的做法图解1

步骤1

1、黑木耳泡发后放入炒锅中焯水1分钟，捞出沥干水分备用；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解2

步骤2

2、炒锅重新起锅，预热后加入植物油加热至产生油纹，放入大蒜炒出香味；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解3

步骤3

3、倒入虾仁炒至变色；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解4

步骤4

4、加入焯过水并沥干水分的黑木耳；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解5

步骤5

5、根据个人口味倒入一勺盐、一勺鸡精调味；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解6

步骤6

6、最后撒上一把香葱即可出锅；
蒜香虾仁炒木耳的做法图解7

步骤7

7、成品图
蒜香虾仁炒木耳的做法图解8

步骤8

8、成品图

蒜香虾仁炒木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-20

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

蒜香虾仁炒木耳的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜香虾仁炒木耳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜香虾仁炒木耳

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 蒜香虾仁炒木耳的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活