减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉

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三文鱼蔬菜沙拉的用料

三文鱼 150g 生菜 适量
黄瓜 适量 樱桃番茄 适量
洋葱 适量 米醋 适量
黑胡椒 适量 盐 适量
酱油 适量 白砂糖 适量
鸡精 适量 凤球唛沙司 适量

三文鱼蔬菜沙拉的做法

减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

三文鱼自然解冻后，用清水略泡5分钟后取出，用米醋、盐、黑胡椒腌制10分钟
减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

生菜洗净后手撕成片状；小番茄、黄瓜、洋葱洗净后改刀切块
减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

腌好的三文鱼用平底锅两面煎熟
减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

把蔬菜码放到盘内，放上煎好的三文鱼

步骤5

淋上凤球唛番茄沙司即可食用,味道鲜美可口

三文鱼蔬菜沙拉的烹饪技巧

调味料按自己口味来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-31

©本菜谱的做法由 最强之D 编写，未经授权不得转载

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