蔬菜减脂汤

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这是一道自从开始减肥之后最常吃的东西，然后发现不吃肉，菜也挺好吃~

蔬菜减脂汤的用料

西红柿 1个 洋葱 半个
海鲜菇 1把 冬瓜（小） 0.25个
魔芋（紫） 1袋 青菜 随意
橄榄油 生抽
辣椒面 胡椒面
木姜子油 香油

蔬菜减脂汤的做法

步骤1

西红柿切丁、洋葱切丁、海鲜菇撕开热水烫一下、魔芋切条或者片开水烫一下

步骤2

开火、坐锅，锅热后倒入少许橄榄油，放入洋葱丁炒香后下西红柿丁，熬出汤汁后，倒入两勺生抽。

步骤3

放入海鲜菇翻炒，然后下入魔芋，到适量的开水，煮3分钟左右，下入冬瓜或者一切青菜类，再煮1-2分钟。

步骤4

关火后，倒入一勺辣椒面，少许胡椒面、香油和木姜子油。拌匀。

蔬菜减脂汤的烹饪技巧

如果想吃肉的话，可以像上图那样，放入提前腌制的鸡胸肉或者大虾，总之为了减脂要吃白肉哈~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-01

©本菜谱的做法由 ZX-inSJZ 编写，未经授权不得转载

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