鸡胸肉肠蔬菜沙拉

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鸡胸肉肠沙拉随身杯[馋嘴] 把美美的沙拉带到学校or办公室～ 让别人羡慕去吧～ 八种食材在里面 油醋汁mix食材 健康营养又美味

鸡胸肉肠蔬菜沙拉的用料

两人份 鸡胸肉肠 4根
紫生菜 一小颗 苦菊 一小颗
速食玉米粒 70克 小西红柿 10颗
牛油果 1个 腰果 10粒
小胡萝卜 3颗 油醋汁 40克
现磨黑胡椒粒 适量

鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法

鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

所需食材：鸡胸肉肠，小西红柿，小胡萝卜，紫生菜，苦菊，牛油果，腰果，玉米粒，油醋汁，黑胡椒粒
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

紫生菜和苦菊去根洗净
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

小胡萝卜洗净去皮
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

切片备用
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

牛油果去壳去胡
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

切块备用
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

小西红柿洗净
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

对半切开备用
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

鸡胸肉肠
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

锅中倒入少许葡萄籽油
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

放入鸡胸肉肠小火煎至金黄，再放入腰果稍许煎一下
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

腰果煎微微黄，鸡胸肉肠煎至焦黄盛出备用
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解13

步骤13

肉肠切片
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解14

步骤14

取沙拉碗，放入依次紫生菜叶
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解15

步骤15

放入苦菊
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解16

步骤16

放入胡萝卜片
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解17

步骤17

放入小西红柿
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解18

步骤18

放入牛油果
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解19

步骤19

放入玉米粒
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解20

步骤20

倒入油醋汁
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解21

步骤21

放上鸡胸肉肠片
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解22

步骤22

放入腰果
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解23

步骤23

最后在点缀几个西红柿
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解24

步骤24

撒上现磨黑胡椒即可
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解25

步骤25

剩下食材放进杯子中做成沙拉随身杯，可以方便携带哦
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解26

步骤26

沙拉随身杯
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解27

步骤27

沙拉随身杯
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解28

步骤28

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解29

步骤29

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解30

步骤30

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解31

步骤31

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解32

步骤32

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解33

步骤33

完成品
鸡胸肉肠蔬菜沙拉的做法图解34

步骤34

完成品

鸡胸肉肠蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-19

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 清淡 沙拉 午餐 晚餐

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