花生芽

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美丽霖儿
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花生芽是花生发芽后生成的，它是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富，有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。

花生芽的用料

花生芽 盐 适量

花生芽的做法

花生芽的做法图解1

步骤1

花生米去壳，稍微用水洗一下，放在碗里加水（水要漫过花生）一起泡一个晚上，让花生粒充分吸收水分。
花生芽的做法图解2

步骤2

泡一夜的花生粒，已经吸收好水分，倒掉水，在花生粒下面垫两张餐巾纸，用湿毛巾盖在上面。
花生芽的做法图解3

步骤3

每天适量给花生粒撒点水，用湿毛巾盖住，放到阴凉地方，耐心等待。（这是3天后的花生粒）
花生芽的做法图解4

步骤4

每天继续撒水，湿毛巾盖住（5天的花生芽）
花生芽的做法图解5

步骤5

6天的花生芽
花生芽的做法图解6

步骤6

清炒花生芽！！！口感不错哦！！

花生芽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-30

©本菜谱的做法由 美丽霖儿 编写，未经授权不得转载

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