宝宝辅食肉松蛋包饭

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自从生了孩子后，每个当妈的几乎都在围绕小盆友们转悠，衣食住行都需要操心，其他都好解决，关于吃的，我却不敢马虎。 现在的宝宝绝大多数是会出现缺铁性贫血的情况，这也与宝宝平时的饮食当中不能摄入到足够的铁元素，因此就容易造成贫血。所以给宝宝补充些肉类的食物，可以补充铁元素，比如说像瘦肉当中的铁元素含量就很高，在宝宝添加辅食的时候就可以加一些肉松，以达到营养均衡的效果。这道米饭添加了肉松，味道也非常不错！很受宝宝喜欢！

蛋包饭的用料

鸡蛋 一个 米饭 半碗
肉松 2大勺 番茄酱 适量

蛋包饭的做法

宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解1

步骤1

准备食材～
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解2

步骤2

米饭里加入适量海苔芝麻肉松搅拌均匀。
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解3

步骤3

鸡蛋敲入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解4

步骤4

平底锅刷一层油，倒入鸡蛋液使其平铺在锅底。
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解5

步骤5

两面煎熟后盛出，在鸡蛋饼的二分之一处放上拌好的肉绒米饭。
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解6

步骤6

盖上另一半。
宝宝辅食肉松蛋包饭的做法图解7

步骤7

最后淋上番茄酱即可享用~

蛋包饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-01

©本菜谱的做法由 妍媽美食 编写，未经授权不得转载

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