冬日之润| 一味薯蓣饮

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薯蓣就是山药。山药脾肾双补，在上能清，在下能固，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃。这里的山药要买怀山药，也就是铁棍山药。 冬日燥邪重、雾霾天也特别容易咳喘。薯蓣饮，特别适合虚弱、咳喘、自汗、干燥、发热的人，或者脾胃虚弱者进补前食用。做法简单，只需要准备好食材，剩下的事就都交给豆浆机了。 冬日里，早上喝上一碗暖胃又滋润。

冬日之润| 一味薯蓣饮的用料

山药 100g 大米 50g
冰糖 30g 冷水 900ml

冬日之润| 一味薯蓣饮的做法

冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解1

步骤1

先将山药去皮洗净切成小块备用
冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解2

步骤2

然后再准备好大米和冰糖（大米淘洗干净，冰糖要小颗粒的）
冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解3

步骤3

依次将大米-山药-冰糖放入豆浆机内
冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解4

步骤4

加入冷水900ml
冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解5

步骤5

启动豆浆机“米糊”模式 大约20分钟左右
冬日之润| 一味薯蓣饮的做法图解6

步骤6

带着山药的香甜味 细腻的米糊就完成了

冬日之润| 一味薯蓣饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-30

©本菜谱的做法由 燕子的洋 编写，未经授权不得转载

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