辅食日志 | 胡萝卜泥米糊

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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素，需要有油脂或脂肪才能被人体吸收，因此在制作的过程中，在蒸煮之前可以用油煸炒一下，或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油)，再给宝宝食用。

米糊的用料

胡萝卜 1根

米糊的做法

辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解1

步骤1

准备一根胡萝卜
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解2

步骤2

选取适量胡萝卜
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗净削皮备用
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解4

步骤4

将胡萝卜切块。块越小，蒸煮越充分
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解5

步骤5

将胡萝卜放入蒸锅中
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解6

步骤6

加入适量水，开始蒸煮
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解7

步骤7

中火煮至烂熟
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解8

步骤8

倒入量杯
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解9

步骤9

倒入量杯
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解10

步骤10

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解11

步骤11

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解12

步骤12

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法图解13

步骤13

三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥，滴一滴核桃油，今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦！

米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-12

©本菜谱的做法由 睡鼠笔记 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 一人食 原味 豆浆机 煮

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