鸡胸肉汉堡

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今天分享一个蛋白质满满的食谱，鸡胸肉”汉堡“，能把鸡胸肉吃出火腿味。搭配辣白菜一起吃，泡菜脆脆的口感和辣味搭配着Q弹的肉饼，真的非常好吃。 咕噜食谱中放的调料比较多，大家也可以酌情减少，或者按你自己的口味去调，如果家里没有料理机，就用刀把鸡胸肉剁成肉泥，然后拌进去调料就好了。 圣诞节的时候做出来招待朋友是不是很有氛围呢？

鸡胸肉汉堡的用料

鸡胸肉 150g 生菜 200g
面粉 80g 辣白菜 150g
姜 蒜
黑胡椒 孜然
淀粉 花椒粉
盐 水

鸡胸肉汉堡的做法

#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解1

步骤1

食材准备
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解2

步骤2

把切好的姜蒜和鸡胸肉，放进料理机里，加面粉 黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐和水
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解3

步骤3

一起打碎，没有料理机的话，可以先用刀把鸡胸肉剁成肉泥，然后拌进去各种调料
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解4

步骤4

放进锅里，小火慢慢煎，不要开太大的火，很容易外面糊了里面还没好
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解5

步骤5

煎成小肉饼后拿出来放上辣白菜和生菜
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解6

步骤6

再盖上一个小肉饼，做成汉堡的样子
#令人羡慕的圣诞大餐#鸡胸肉汉堡的做法图解7

步骤7

然后就可以开吃了~

鸡胸肉汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-19

©本菜谱的做法由 咕噜健身厨房 编写，未经授权不得转载

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