藜麦小米新西兰花胶

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今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。

花胶粥的用料

新西兰花胶干货 40克 藜麦 50克
小米 80克

花胶粥的做法

藜麦小米新西兰花胶的做法图解1

步骤1

小米、藜麦淘洗干净；
藜麦小米新西兰花胶的做法图解2

步骤2

将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；
藜麦小米新西兰花胶的做法图解3

步骤3

煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

花胶粥的烹饪技巧

功效： 养肝护胃、调节血糖、保护血管 改善酸碱平衡、减肥塑身 美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-20

©本菜谱的做法由 ZRB新西兰进口食品 编写，未经授权不得转载

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