银耳莲子百合粥

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訫児爱苙
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想为老公多做点什么...

银耳莲子百合粥的用料

银耳 适量 百合 适量
莲子 适量 枸杞 适量
冰糖 适量 菠萝 适量

银耳莲子百合粥的做法

银耳莲子百合粥的做法图解1

步骤1

把银耳泡发撕成小朵..我泡了4个小时，怕有二氧化碳..差不多就行
银耳莲子百合粥的做法图解2

步骤2

百合和枸杞泡发..约半小时 莲子把莲心去掉.泡发
银耳莲子百合粥的做法图解3

步骤3

银耳和莲子和干百合一块下锅煮的..以前看电脑说要开锅转小火煮2个小时...我煮了半个小时银耳就很烂了，，可能是泡的时间长吧..
银耳莲子百合粥的做法图解4

步骤4

等银耳烂的差不多加冰糖化掉加枸杞（我有加了菠萝）开锅..就哦了

银耳莲子百合粥的烹饪技巧

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 美容哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-03-23

©本菜谱的做法由 訫児爱苙 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 朋友聚餐 下午茶 一人食 素食者

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