芦笋百合

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百合养阴润燥，安心养神，补脾健胃的功效。春天食用非常好。

芦笋百合的用料

芦笋 4根 新鲜百合 4个
玉米油 适量 盐 适量

芦笋百合的做法

芦笋百合的做法图解1

步骤1

芦笋4根，百合4颗。
芦笋百合的做法图解2

步骤2

芦笋将厚的皮去掉。
芦笋百合的做法图解3

步骤3

切成小块。
芦笋百合的做法图解4

步骤4

百合去掉黑色部分，清洗干净。
芦笋百合的做法图解5

步骤5

芦笋焯水30秒左右。
芦笋百合的做法图解6

步骤6

过冷水。这样能保持芦笋的脆感。
芦笋百合的做法图解7

步骤7

热锅倒油，先加入百合快速翻炒。然后倒入芦笋快速翻炒几下，加盐，就可以了。
芦笋百合的做法图解8

步骤8

营养的芦笋百合就好了。超简单，非常营养

芦笋百合的烹饪技巧

芦笋能降脂减肥，这道菜特别适合正在减肥的美女们哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-04

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