奥尔良鸡腿

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陈米开
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鸡腿主要营养是它的脂肪的含量较多，在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

奥尔良鸡腿的用料

鸡腿肉 4个 奥尔良粉 适量

奥尔良鸡腿的做法

奥尔良鸡腿的做法图解1

步骤1

去超市挑四个肥肥的鸡腿，洗干净鸡腿剃去骨头。
奥尔良鸡腿的做法图解2

步骤2

剃去骨头的鸡腿肉，倒进奥尔良粉抓匀。
奥尔良鸡腿的做法图解3

步骤3

将抓匀的鸡腿肉用保鲜膜包好，放进冰箱腌三个小时。
奥尔良鸡腿的做法图解4

步骤4

腌好的鸡腿拿出，平铺在锡纸上包好，不要漏。
奥尔良鸡腿的做法图解5

步骤5

不用捏的太紧，让鸡腿肉自然平铺，放进面包桶时尽量错开放
奥尔良鸡腿的做法图解6

步骤6

把锡纸包好的鸡腿肉放入ACA面包桶内，开启烘烤模式。时间40分种，到30分钟时，取掉锡纸，刷上蜂蜜，在烘烤十分钟。
奥尔良鸡腿的做法图解7

步骤7

奥尔良鸡腿烤好喽。

奥尔良鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-04

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 其他外国菜 午餐 晚餐 一家三口 香

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