毛薯山药玉米莲子薏仁汤

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斐兒餓了
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名字够长，才有气势，哈哈哈，just joking！ 毛薯有名猪仔薯，具有清热健脾，益肺滋肾的功效。今天这款汤，含有薏仁祛湿，莲子益肾养脾，和毛薯有着同样的使命。很适合湿漉漉的雨季！

薏仁汤的用料

莲子 30g 薏仁 20g
毛薯 1个 山药 1条
玉米 1条 蜜枣 1颗
猪骨头 250g 姜片 1块
油盐 少许

薏仁汤的做法

毛薯山药玉米莲子薏仁汤的做法图解1

步骤1

把蜜枣，莲子，薏仁浸泡20分钟备用
毛薯山药玉米莲子薏仁汤的做法图解2

步骤2

姜片拍成姜蓉，玉米砍断，毛薯和山药削皮切块，猪骨洗干净砍件备用
毛薯山药玉米莲子薏仁汤的做法图解3

步骤3

砂锅放入适量的清水，把所有备用的材料都放进去，放油，盖上盖子炖一个半小时
毛薯山药玉米莲子薏仁汤的做法图解4

步骤4

放点盐调味，大功告成，既清甜又滋润。

薏仁汤的烹饪技巧

过敏肌肤处理毛薯，山药时最好戴上手套削皮，不然会导致皮肤发痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-05

©本菜谱的做法由 斐兒餓了 编写，未经授权不得转载
分类： 汤 一人食 一家三口 午餐 原味

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