不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉

独家
4707 浏览 11 收藏
收藏
微珍营养餐
微珍营养餐
＋ 关注

很多人把沙拉做成了“草”或者是比例严重失调的营养菜，而微珍营养想把真正的健康比例数量种类的沙拉带给大家，教会其中的门道。

香草鸡胸主食沙拉的用料

紫薯 50g 蓝莓 50g
玉米粒 20g 黄网皮 一张
草莓 10g 芦笋 10g
百里香 2g 蒜末 2g
紫萝卜 20g 鲜鸡肉 200g
红薯 40g 红色小番茄 50g

香草鸡胸主食沙拉的做法

不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所有沙拉材料
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解2

步骤2

腌制鸡胸肉15分钟所用材料为百里香,橄榄油和食盐。
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解3

步骤3

用牛奶泡过的鸡胸肉和百里香一起煎到两面金黄同时加入芦笋翻炒，加入适量的食盐黑胡椒调味。
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉监制两面金黄上烤箱，烤箱预热225度，烤15分钟。
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解5

步骤5

芦笋和紫萝卜一起炒熟，备用。
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解6

步骤6

半圣女果和玉米粒，依次加入食盐、黑胡椒、橄榄油，搅拌备用。
不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法图解7

步骤7

黄网皮做造型烤箱烤15秒，去除肌肉和其他材料摆盘。

香草鸡胸主食沙拉的烹饪技巧

鸡肉需要牛奶腌制过 嫩到心里
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-06

©本菜谱的做法由 微珍营养餐 编写，未经授权不得转载

香草鸡胸主食沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

香草鸡胸主食沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 不一样的熟食沙拉 香草鸡胸主食沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活