宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～

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宝妈们都知道，宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡。宝宝过了一周岁后就可以尝试软烂的米饭了，相对于粥，软饭的营养密度高，也可以宝宝的咀嚼能力，比粥更加扛饿。今天用美的亲子煲给宝宝做了一道超级软烂的藜麦杂蔬饭，蹭蹭蹭几下就吃光光啦～

藜麦杂蔬饭的用料

大米 100g 藜麦 30g
胡萝卜 半根 玉米 半根
花生 30g

藜麦杂蔬饭的做法

宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解1

步骤1

准备食材：大米100g，藜麦30g，胡萝卜半根，玉米半根，花生30g。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解2

步骤2

胡萝卜玉米切粒，大米、藜麦泡30分钟洗净，花生清洗干净。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解3

步骤3

电饭锅中加入大米。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解4

步骤4

藜麦，玉米，花生。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解5

步骤5

胡萝卜。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解6

步骤6

加入食材1.2倍的水。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解7

步骤7

放入锅中。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解8

步骤8

开启杂粮饭模式，煮1小时一刻钟。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解9

步骤9

出锅放温。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解10

步骤10

玻璃内胆做出来的饭哦～
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解11

步骤11

盛入碗中，超级软烂香甜，添加了藜麦君的西藏藜麦，营养更加丰富，宝宝一口接一口，吃到停不下来！
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解12

步骤12

味道超赞
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解13

步骤13

宝宝一口接一口。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解14

步骤14

好吃到停不下来。
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～的做法图解15

步骤15

喜欢！

藜麦杂蔬饭的烹饪技巧

辅食添加的原则：由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗。即宝宝的饮食由液体到半固体再到固体慢慢过渡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-24

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载

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