减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸

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鸡肉多汁，金针菇嫩滑，减肥减脂也要吃饱臻米的蒸箱蒸的速度比较快，如果是普通蒸锅请自行调节时间，以鸡肉熟了为准

蒜蓉金针菇蒸鸡胸的用料

鸡胸 一块 金针菇 半把
淀粉 一勺 蒜 四瓣
小米辣 适量 生抽 一勺
蒸鱼豉油 两勺 料酒 半勺
五香粉 一小勺

蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法

减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解1

步骤1

准备原料
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切1.5cm大小的块
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解3

步骤3

加一勺淀粉
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解4

步骤4

一勺蒸鱼豉油
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解5

步骤5

半勺料酒
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解6

步骤6

一小勺五香粉拌匀腌制一小时
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解7

步骤7

蒜切碎，小米辣切碎
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解8

步骤8

热锅炒香蒜蓉
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解9

步骤9

放一勺生抽
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解10

步骤10

一勺蒸鱼豉油翻炒均匀
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解11

步骤11

金针菇铺在盘子里
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解12

步骤12

放上鸡胸肉
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解13

步骤13

倒入蒜蓉汁
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解14

步骤14

摆上小米辣
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解15

步骤15

放入蒸箱
减脂餐：蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法图解16

步骤16

水箱加水蒸20分钟即可

蒜蓉金针菇蒸鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-05

©本菜谱的做法由 想飞milv 编写，未经授权不得转载

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