大虾西蓝花

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荤素搭配，营养美味

大虾西蓝花的用料

西蓝花 半朵 葱姜蒜 适量
海鲜酱油 适量 蚝油 适量
鸡粉 适量 油 适量
胡萝卜 半根

大虾西蓝花的做法

大虾西蓝花的做法图解1

步骤1

葱姜蒜切碎
大虾西蓝花的做法图解2

步骤2

大虾去皮，挑出虾线。放些葱姜蒜，十三香，料酒，耗油，腌制10分钟
大虾西蓝花的做法图解3

步骤3

西蓝花切块儿，胡萝卜切片，焯水备用。（炒2分钟就可以）
大虾西蓝花的做法图解4

步骤4

起锅，放油，把腌制好的虾炒变色盛出。
大虾西蓝花的做法图解5

步骤5

锅里加少许底油，加葱姜蒜爆香，然后把焯好的西蓝花和胡萝卜加入，加少许盐，鸡精和海鲜酱油，翻炒均匀。
大虾西蓝花的做法图解6

步骤6

再把炒好的大虾放入锅里，再次翻炒均匀。
大虾西蓝花的做法图解7

步骤7

出锅，装盘。好吃的哦

大虾西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-14

©本菜谱的做法由 秋鸽私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 砂锅煲类 煮锅 清淡

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