五彩营养魔芋面

独家
1.7万 浏览 65 收藏
收藏
垚垚妈妈0205
垚垚妈妈0205
＋ 关注

减肥也许是我们人类对强的对手，他强你就胖，你瘦他就弱，这两个字伴随着我们每分每秒，话说谁又不想拥有一个好身体以及好身材呢！减肥没有捷径，就是自律➕坚持✊每天的付出和肯定会有一个结果，一个你期待的结果，这道食材丰富低脂健康的炒魔芋面送给一直行走在减肥道路上的伙伴们，其实减肥不是终极目标，而是使自己拥有一个好身体，并从而形成一个好的生活习惯！

魔芋面的用料

魔芋面 500克 火腿丝 适量
红萝卜 半个 菠菜 3根
香菇 3个 木耳 2朵
豆芽 一把 洋葱 半个
鸡蛋 2个 小米椒 1个
大蒜 6瓣 酱油 3勺
蚝油 2勺 花生油 一点点
盐 少许

魔芋面的做法

五彩营养魔芋面的做法图解1

步骤1

将所有食材切丝备用，话说我的刀工非常差呵呵鸡蛋像不像咸蛋超人
五彩营养魔芋面的做法图解2

步骤2

小米椒，大蒜切好备用
五彩营养魔芋面的做法图解3

步骤3

魔芋面用清水多清洗几次
五彩营养魔芋面的做法图解4

步骤4

这一步也许有人不喜欢吃焯水的口感，但是我还是将菠菜和香菇焯了一下，这两种食材嘌呤比较高，焯下水可以降低食材的酸性
五彩营养魔芋面的做法图解5

步骤5

少油下鸡蛋
五彩营养魔芋面的做法图解6

步骤6

炒制8分熟即可
五彩营养魔芋面的做法图解7

步骤7

再次起锅下少许油，将切好的蒜和小米椒下锅，煸出香味
五彩营养魔芋面的做法图解8

步骤8

放入洋葱
五彩营养魔芋面的做法图解9

步骤9

放入红萝卜继续煸炒
五彩营养魔芋面的做法图解10

步骤10

然后放入豆芽菜，放适量的盐，煸出水气
五彩营养魔芋面的做法图解11

步骤11

放入焯过水的菠菜和香菇，继续煸炒
五彩营养魔芋面的做法图解12

步骤12

随后放入火腿丝
五彩营养魔芋面的做法图解13

步骤13

再放入魔芋面
五彩营养魔芋面的做法图解14

步骤14

加入3勺酱油
五彩营养魔芋面的做法图解15

步骤15

加入2勺蚝油
五彩营养魔芋面的做法图解16

步骤16

最后放入已经炒好的鸡蛋，出锅上菜

魔芋面的烹饪技巧

这道炒面看似普通，但是多种食材的加入无论从营养角度还是味觉角度都是一种很好的融合，尤其适合减肥期间的朋友们，记住火候不要太大
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-15

©本菜谱的做法由 垚垚妈妈0205 编写，未经授权不得转载

魔芋面的其他做法更多

上传我做的这道菜

魔芋面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 五彩营养魔芋面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 17 五彩营养魔芋面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活