【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美

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今天和大家分享一道南瓜玫瑰米饭，特别适合爱美的女人吃。清代慈禧太后多食南瓜，除了能促进消化最主要就是帮助排毒，所以有美容的作用。秋冬季的南瓜很便宜，我每次去市场看见都会买上一个，放冰箱慢慢吃，反正也不会坏是吧。说到南瓜除了可以做南瓜饭，早餐时候还可以加入几个红枣做成南瓜糊，或者南瓜蒸熟了加入糯米粉，面粉这类的做成各种的饼，上锅蒸或者煎，那就是一道美味的早餐啦，南瓜这么好，赶紧多买一些做成美食和大家一起分享吧。

南瓜玫瑰饭团的用料

金龙鱼小鲜米 300g 南瓜 适量
玫瑰花 适量 寿司醋 少许
糖 1小勺

南瓜玫瑰饭团的做法

【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解1

步骤1

成品图
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解2

步骤2

食材：金龙鱼小鲜米300克，南瓜适量，玫瑰花适量，寿司醋少许，糖一小勺 首先我们要将南瓜去瓤去皮，然后切成小块备用。
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解3

步骤3

接着将米直接倒入锅中（我这种米免洗，如果你是超市买的尽量还是洗下比较好）
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解4

步骤4

将切好的南瓜覆盖上去，然后加入适量的水。
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解5

步骤5

水量要超过材料1公分的位置就好，我用的是低糖电饭煲可以分解淀粉，所以水量无法给你提供准确的，如果你用普通饭煲那么按照1:1.1比例水加入即可。然后盖上，选择低糖米饭煮。
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解6

步骤6

在煮米饭时候，我们烧开水将适量的玫瑰用开水泡上5分钟，然后沥干备用。 玫瑰花性质温和男女皆宜。
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解7

步骤7

等米饭煮好了，趁热加入寿司醋和少许糖，将玫瑰花取缔取花朵也放入一起拌一拌。
【南瓜玫瑰饭团】吃出来的美的做法图解8

步骤8

是不是很有食欲呢？

南瓜玫瑰饭团的烹饪技巧

1、普通电饭煲按照1:1.1比例加水即可。2、我用的是金龙鱼小鲜米免洗的，煮好的米饭颗粒感好米香浓郁。3、玫瑰花用量根据自己喜好掌握，也可以提前将浸泡的玫瑰水加入到煮米饭中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-10

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 外国的 一人食 一家三口 锅具

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