凉拌荞麦面

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露露_66
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凉拌荞麦面的用料

荞麦面 用量：一小把 胡萝卜 用量：1根
西兰花 用量50g 鸡胸肉 用量50g

凉拌荞麦面的做法

凉拌荞麦面的做法图解1

步骤1

胡萝卜焯水，开水下锅煮大约5分钟，捞出摆盘
凉拌荞麦面的做法图解2

步骤2

荞麦面，根据自己的食量煮熟后捞出
凉拌荞麦面的做法图解3

步骤3

西兰花水开后，下锅炒30秒后捞出 注意：捞出后为了保证西兰花的口感，用凉水过滤➕适量食盐
凉拌荞麦面的做法图解4

步骤4

最后把所有食材用蚝油拌均后，摆盘 营养美味，低脂，不容易长肉，特别适合减肥的朋友

凉拌荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-10

©本菜谱的做法由 露露_66 编写，未经授权不得转载

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