元气满满胶原蛋白盅Plus

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满满的胶原蛋白，美容养颜。

胶原蛋白盅的用料

银耳，桂圆，莲子 枸杞，红枣，桃胶
冰糖，皂角米，雪燕 百合，水

胶原蛋白盅的做法

元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解1

步骤1

中老年食材库，哈哈
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解2

步骤2

准备一颗银耳
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解3

步骤3

凉水泡发一小时，去除根部切成碎
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解4

步骤4

准备桃胶，雪燕，莲子，银耳，枸杞，皂角米，这些都需要单独清洗泡发，最好是晚上多放点水泡隔夜煮，桃胶有杂质需要滤网过滤清洗干净
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解5

步骤5

还有桂圆，红枣，冰糖。所有食材清洗好了一起放在炖盅或者电饭煲里多加入点水炖一个小时以上。
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解6

步骤6

软糯粘稠，根据个人口感酌情看时间。食材比较多还都爱吸水，炖的时候水多放一点
元气满满胶原蛋白盅Plus的做法图解7

步骤7

满满的胶原蛋白，美容养颜

胶原蛋白盅的烹饪技巧

食材都是爱吸水的，多放点水炖，冰糖根据个人甜度放。食材按人数增减，美容养颜又无油，不怕胖乎乎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-20

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