低脂少油，五分钟做好一盘菜

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五分钟做好一盘菜的用料

小油菜 300克 生抽 生抽一小勺
芝麻油 芝麻油¼小勺

五分钟做好一盘菜的做法

低脂少油，五分钟做好一盘菜的做法图解1

步骤1

盆中放清水，喷一点果蔬清洗剂，把小油菜放入盆中浸泡两分钟，然后把水掉到，再用清水反复清洗干净。
低脂少油，五分钟做好一盘菜的做法图解2

步骤2

锅中加水烧开，把洗净的油菜放入锅中，用筷子翻一下，确保油菜受热均匀，变色后煮一分钟捞出沥水，放入盘中，加上生抽和少许芝麻油搅拌均匀，然后可以开吃啦。

五分钟做好一盘菜的烹饪技巧

此方法适合各种蔬菜，我烫过黄豆芽、毛豆米茼蒿等等。喜欢爽口的可以加一点点醋，喜欢辣口的还可以加点小米辣。不放油也是可以的，夏天的时候我最爱拌黄豆芽，加点醋特别解腻，这么快手又好吃的做法分享给你们啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 椰丝面包 编写，未经授权不得转载

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