减脂沙拉

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沙拉的用料

苦菊 150g 西生菜 150g
西蓝花 50g 紫薯 1个
虾仁 12个 黄彩椒 20g
小柿子 3个 黄瓜片 10片
桑葚 3个

沙拉的做法

减脂沙拉的做法图解1

步骤1

西生菜撕成块状（够一口吃的），苦菊撕成段，铺入盘中
减脂沙拉的做法图解2

步骤2

放入焯好的西蓝花
减脂沙拉的做法图解3

步骤3

放入煮好的紫薯块
减脂沙拉的做法图解4

步骤4

放入煮好的虾仁
减脂沙拉的做法图解5

步骤5

放入黄椒段
减脂沙拉的做法图解6

步骤6

放入对半切开的小柿子
减脂沙拉的做法图解7

步骤7

放入小红丁（小水萝卜）片
减脂沙拉的做法图解8

步骤8

放入黄瓜片
减脂沙拉的做法图解9

步骤9

放入桑葚
减脂沙拉的做法图解10

步骤10

撒上少量海苔碎，最后撒上丘比焙煎芝麻沙拉汁，成功！

沙拉的烹饪技巧

菜最好洗完用冷水泡半个小时，口感更脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 鑫kces 编写，未经授权不得转载

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