芦笋杏鲍菇

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这道快手菜，洗、切、煮只要15分钟。素食和健身者的轻食菜谱。适合办公司便当

芦笋杏鲍菇的用料

芦笋 250克 杏鲍菇 250克
油 10克 生抽 2茶匙
麻油 1茶匙

芦笋杏鲍菇的做法

芦笋杏鲍菇的做法图解1

步骤1

准备以上食材。
芦笋杏鲍菇的做法图解2

步骤2

芦笋洗净，切段。杏鲍菇切条
芦笋杏鲍菇的做法图解3

步骤3

锅里倒油，大火加热。
芦笋杏鲍菇的做法图解4

步骤4

加入芦笋、杏鲍菇和生抽，大火拌炒5分钟后关火
芦笋杏鲍菇的做法图解5

步骤5

盛盘后淋上麻油，趁热享用。

芦笋杏鲍菇的烹饪技巧

这道菜谱是4人份，每1人份的热量是67大卡，蛋白质4克，碳水7克，脂肪4克。所以可以放心大胆吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

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