糖醋藕丁简单易做清脆爽口

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藕是药食同源的食物，有很好药用价值，藕可以生吃，也可以烧熟了吃，生吃有清热凉血、散淤的功效，熟吃有益血、止泻，还有健脾、开胃的作用。藕含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有很好的补益气血，增强人体免疫力作用，常吃藕类食物，对身体有很多的好处。

糖醋藕丁的用料

藕 1节	蒜 3瓣
红尖椒 2个	食用油 1勺
生抽 2勺	醋 1勺
盐适量	白糖适量
韭菜 1小把

糖醋藕丁的做法

步骤1

藕去皮洗净，韭菜，红尖椒，蒜分别清洗

步骤2

藕切丁，蒜切粒，红尖椒切小段，韭菜切小段

步骤3

藕丁放入清水中清洗下淀粉，下锅炒不粘锅，清爽，也是藕丁不变黑的小妙招，切好的藕丁马上放入清水中可防止氧化，不会变黑

步骤4

捞出藕丁控干水

步骤5

炒锅烧热加入油，放入蒜粒、红尖椒，煸香

步骤6

加入藕丁简单翻炒1分钟

步骤7

生抽2汤匙，醋1汤匙，盐，白糖等量调成糖醋汁，倒入锅中，快速翻炒均匀

步骤8

最后加入韭菜段，翻炒几下就可以出锅

步骤9

装盘，清脆爽口的糖醋藕丁开胃好吃

糖醋藕丁的烹饪技巧

第一、藕的挑选：买藕要挑选藕节直些的，表皮色泽微黄，饱满，没有外伤，这样的藕比较新鲜，闻一下没有异味，如果有微微的酸味有可能是被工业药物处理过的，这样的藕就不要购买了第二、调糖醋汁：调味料根据自己家人的口味适当调整添加，我最喜欢的比例是2份生抽，1份香醋，盐，白糖等量，调制均匀即可，这个比例比较清爽第三、切好的藕丁放入清水中可隔离空气，防止藕丁氧化变黑第四、先将藕丁焯煮1分钟，可以减短炒制时间，保持藕丁清爽不会粘锅第五、藕是可以生食的，爆炒时间不宜长才不会影响藕的脆爽口感，糖醋汁均匀包裹上藕丁即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

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