快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼

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早餐胡萝卜煎饼，水焯西兰花，煎蛋，玉米渣花生米小米粥，还是很快手的早餐，又有饱腹感

胡萝卜煎饼的用料

胡萝卜 半根 面粉 100克
盐 2克 五香粉 适量
水 100克 鸡蛋 2个
食用油 少许 西兰花 半个
盐 适量 黑胡椒 少许
玉米渣 1把 花生米 1小把
小米 1把

胡萝卜煎饼的做法

#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解1

步骤1

胡萝卜洗净擦丝，再用剪刀剪几下胡萝卜丝短一点，加入面粉
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步骤2

分次加入水，搅拌成粘稠的糊状
#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解3

步骤3

煎锅刷油，大路面糊，摊薄摊匀，煎制2分钟定型
#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解4

步骤4

翻面再煎两分钟，即可出锅
#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解5

步骤5

西兰花洗净掰小朵，锅烧开水，加少许盐几滴油，放入西兰花焯烫一分钟，捞出控干水装盘，加入海盐，黑胡椒，拌匀即可装盘
#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解6

步骤6

煎鸡蛋，抹点自制辣椒酱
#换着花样吃早餐#快手花样营养早餐 胡萝卜煎饼的做法图解7

步骤7

小米，花生米，玉米渣淘洗，放入破壁机杯中，加入适量清水，预约滋补粥，充分利用家里小家电的预约功能，早餐就可以喝现成的温暖养胃杂粮粥

胡萝卜煎饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 媚娘小厨 编写，未经授权不得转载

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