鲜虾蒜蓉西兰花 减脂餐

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鲜虾蒜蓉西兰花的用料

鸡蛋 两个 西兰花 适量
大虾 5只 生抽 适量
耗油 一点 大料 2个
盐 少许 花椒 一小把
蒜 5瓣 橄榄油 少许
水淀粉 适量

鲜虾蒜蓉西兰花的做法

鲜虾蒜蓉西兰花 减脂餐的做法图解1

步骤1

西兰花焯水，水里加点盐，焯七分熟就可以，捞出备用 蒜剁成蒜蓉，热锅加橄榄油，放入西兰花翻炒，加小半碗水，接着加入蒜蓉、生抽、耗油翻炒均匀，最后点上少许水淀粉出锅
鲜虾蒜蓉西兰花 减脂餐的做法图解2

步骤2

生虾用直接花椒、大料、玫瑰盐、葱段水煮，煮熟后捞出摆盘即可 这样做的虾本身很有味道，很好吃，也可以蘸着蒜蓉西兰花的汤汁吃

鲜虾蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-01

©本菜谱的做法由 吧唧吧唧喀嚓 编写，未经授权不得转载

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