南瓜藜麦饭

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减肥，血糖高，孕期的妈妈都可以试试这道南瓜藜麦饭，健康营养的杂粮饭！再搭配上臻米的脱糖电饭煲一起煮，脱糖饭吃起来更加放心哦！

南瓜藜麦饭的用料

贝贝南瓜 半个 藜麦 50克
大米 100克

南瓜藜麦饭的做法

南瓜藜麦饭的做法图解1

步骤1

贝贝南瓜去皮切块，藜麦用水泡两小时
南瓜藜麦饭的做法图解2

步骤2

藜麦和米放入脱糖电饭煲的甄子内，臻米家的脱糖电饭煲还配备了硅胶垫防止米饭黏在甄子内
南瓜藜麦饭的做法图解3

步骤3

放上南瓜粒
南瓜藜麦饭的做法图解4

步骤4

放入臻米脱糖电饭煲中
南瓜藜麦饭的做法图解5

步骤5

选择脱糖饭，只要22分钟就可以完成煮，滤，蒸三个步骤，煮出来的饭Q弹有嚼劲
南瓜藜麦饭的做法图解6

步骤6

臻米脱糖电饭煲还可以预约煮饭哦
南瓜藜麦饭的做法图解7

步骤7

成品图
南瓜藜麦饭的做法图解8

步骤8

成品图
南瓜藜麦饭的做法图解9

步骤9

成品图

南瓜藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 nana的美食日记 编写，未经授权不得转载

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