低脂茄汁玉米鸡胸肉

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低卡饱腹的茄汁玉米鸡胸肉~

低脂茄汁玉米鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 番茄 一个
玉米 半根 番茄酱 适量

低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法

低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解1

步骤1

锅里刷一层薄薄的橄榄油，然后煎鸡胸肉至双面发白装盘备用
低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解2

步骤2

番茄去皮洗净切丁
低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解3

步骤3

放入锅中炒软
低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入适量清水和番茄酱，再下玉米粒
低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解5

步骤5

再下鸡胸肉一起煮，大火收汁
低脂茄汁玉米鸡胸肉的做法图解6

步骤6

装盘！

低脂茄汁玉米鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

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