芦笋焗蛋

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芦笋具有降血脂和防癌抗癌的功效作用，适量的食用一些芦笋可以很有效的控制体内的血脂以及肝脂的上升，从而起到降低血脂的功效作用，除此之外还含有丰富的组蛋白，最近细胞的正常生长。还有一定的抑制癌细胞扩散的作用。

芦笋焗蛋的用料

芦笋 6—8根 鸡蛋 2个
盐 适量克 油 适量汤匙
圣女果 适量

芦笋焗蛋的做法

#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解1

步骤1

芦笋洗净
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解2

步骤2

切成两段
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解3

步骤3

圣女果洗净
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解4

步骤4

切成两半
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解5

步骤5

两个鸡蛋打散
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解6

步骤6

加点盐，搅拌均匀
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解7

步骤7

锅烧热放入油
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解8

步骤8

放入芦笋，再倒入鸡蛋液
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解9

步骤9

摆上圣女果
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解10

步骤10

盖上锅盖，小火3到5分钟就可以了，一定要小火，不要糊了
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解11

步骤11

美美的
#美食视频挑战赛# 芦笋焗蛋的做法图解12

步骤12

今天就吃黄色系了

芦笋焗蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-02

©本菜谱的做法由 仨娃妈妈 编写，未经授权不得转载

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