杂粮炒饭

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安利馋猫哥
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俗话说的好，一日之计在于晨，吃一个食材丰富的大满贯早餐，是一件顶顶重要的大事。 根据中国营养协会发布的《中国居民膳食指南》建议，每天需要摄入5种新鲜的水果和蔬菜才能保证日常所需，今天馋猫姐就为家里的孩子们准本了一份超级丰富的营养早餐，让我们一起来看看吧！

杂粮炒饭的用料

胡萝卜半根 切丁 香菇1个 切丁
黄瓜半根 切丁 腊肠1根 切丁
水果 适量 香葱、鸡蛋 搅拌均匀
杂粮饭 绿豆、黑米、大米荞麦

杂粮炒饭的做法

杂粮炒饭的做法图解1

步骤1

两个鸡蛋少量香葱搅拌均匀，热锅后翻炒，盛出备用。
杂粮炒饭的做法图解2

步骤2

凉油热锅
杂粮炒饭的做法图解3

步骤3

放入提前切好的香菇丁，炒出香味
杂粮炒饭的做法图解4

步骤4

放入提前切好的胡萝卜碎，继续翻炒
杂粮炒饭的做法图解5

步骤5

放入切好的腊肠
杂粮炒饭的做法图解6

步骤6

放入提前蒸好的杂粮饭（可以前一天晚上蒸好）
杂粮炒饭的做法图解7

步骤7

翻炒两分钟后，放入黄瓜
杂粮炒饭的做法图解8

步骤8

然后放入炒好的鸡蛋碎，稍微继续翻炒，就可以继续出锅啦！
杂粮炒饭的做法图解9

步骤9

找一个圆形小碗盛满后倒扣过来，这样会更加好看
杂粮炒饭的做法图解10

步骤10

准备开吃啦
杂粮炒饭的做法图解11

步骤11

在搭配一杯好喝的XS调饮，准备开餐啦

杂粮炒饭的烹饪技巧

根据中国营养协会发布的《中国居民膳食指南》建议，每天需要摄入5种新鲜的水果和蔬菜才能保证日常所需，所以一份营养丰富的早餐还是很有必要哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由 安利馋猫哥 编写，未经授权不得转载

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