美味减脂【蔬菜三明治】

美味减脂【蔬菜三明治】

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雪娃娃百变小厨娘
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人生短暂，每一天的生活必须精致吖～简单美味的减脂蔬菜三明治，值得一试哦！饱腹感十足，越吃越瘦，越吃越瘦
参与活动: #我们约饭吧#

蔬菜三明治的用料

鸡脯肉 1块 生菜 适量
黄瓜 半根 西红柿 半个
鸡蛋 1个 沙拉酱、番茄酱 适量
盐、黑胡椒粉、鸡精 适量

蔬菜三明治的做法

#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解1

步骤1

鸡脯肉片开，表面划几刀，以便入味
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解2

步骤2

少许料酒去腥，放盐、鸡精、黑胡椒粉入味
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解3

步骤3

黄瓜切片
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解4

步骤4

西红柿切片
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解5

步骤5

鸡脯肉煎至两面金黄
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解6

步骤6

煎蛋
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解7

步骤7

锡纸/保鲜膜打底，铺生菜、鸡肉、西红柿、黄瓜、煎蛋，抹适量沙拉酱、番茄酱
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解8

步骤8

再铺层生菜
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解9

步骤9

锡纸包裹起来，切开
#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】的做法图解10

步骤10

哒～哒～哒～ 即享美味！

蔬菜三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 雪娃娃百变小厨娘 编写，未经授权不得转载

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