减肥减脂全天餐无米饭2

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La小辣椒
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减肥减脂全天餐无米饭的用料

生菜 300g 秋葵 300g
金针菇 150g 玉米 1根
鸡蛋 2个 红薯 1个
西红柿 1个 酸奶 50克
火龙果 1个

减肥减脂全天餐无米饭的做法

减肥减脂全天餐无米饭2的做法图解1

步骤1

早餐:芹菜+苹果+牛油果汁 一个水煮 一杯酸奶➕一点火龙果
减肥减脂全天餐无米饭2的做法图解2

步骤2

午餐：生菜➕秋葵 ➕一个 上班路上买了豆皮卷生菜 配点酱牛肉 上班就没有拍照啦
减肥减脂全天餐无米饭2的做法图解3

步骤3

晚餐：蒜蓉金针菇➕西红柿炒鸡蛋 一个玉米
减肥减脂全天餐无米饭2的做法图解4

步骤4

最后来个我们好几个人的早餐大合照

减肥减脂全天餐无米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-17

©本菜谱的做法由 La小辣椒 编写，未经授权不得转载

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