低卡芥末青瓜酱三明治

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看看我为家人准备的早餐吧，一款是芥末青瓜蓉泡菜口味的，夏天早上没有胃口，吃上它顿时神清气爽， 总之，每天早上我都是根据家人的口味，已经连续吃了一周居然还不腻，下面就和大家分享下详细的做法吧，非常的简单又方便，零厨艺的人都能分分钟搞定的早餐。
参与活动: #夏日撩人滋味#

低卡芥末青瓜酱三明治的用料

全麦面包片 2片 冠利芥末青瓜酱 1大勺
泡菜 少许 熟鸡蛋 1粒

低卡芥末青瓜酱三明治的做法

#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解1

步骤1

成品图
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解2

步骤2

材料分别是：全麦面包片，鸡蛋，冠利芥末青瓜蓉，泡菜
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解3

步骤3

首先我们要先加热三明治机，大约预热3分钟，然后在平盘里面刷下薄薄的油，将鸡蛋打入，盖上盖子，加热2分钟左右就可以
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解4

步骤4

然后将鸡蛋取出来
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解5

步骤5

接着换上三明治盘，将全麦面包放一片上去，接着盖上鸡蛋，然后是涂上少许的芥末青瓜蓉。
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解6

步骤6

下一步就是添加上泡菜了，用量不用太多起到开胃的目的就成了
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解7

步骤7

接着将另一片的全麦面包盖上
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解8

步骤8

同时将三明治机的盖子盖上，加入4分钟左右就可以了，一片面包能自动的形成2个三明治，非常的简单吧。
#夏日撩人滋味# 低卡芥末青瓜酱三明治的做法图解9

步骤9

给家人准备早餐我从来不马虎，然后用橙子榨汁，切点水果，加点生菜就是一餐营养满满，低卡低热量的早餐了。

低卡芥末青瓜酱三明治的烹饪技巧

早餐机要提前预热下效果更好，馅料可以根据自己喜欢随意放的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-20

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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