彩椒牛油果牛奶拱蛋

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达宝宝
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烤箱低脂 简单快捷又营养 家里有低脂芝士的可以放一片味道绝了

彩椒牛油果牛奶拱蛋的用料

牛油果 半个 脱脂牛奶 100ml
彩椒 适量 虾仁 6到8个
鸡蛋 1个 海盐黑胡椒 适量

彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法

彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法图解1

步骤1

我用的是脱脂奶粉 没有奶粉用低脂牛奶也是可以的 因为这餐搭配了五谷红枣牛奶所以在图片中可以看到食材 具体做法另有视频需要的宝宝可以看看哦 去湿暖胃(｡･ω･｡)
彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法图解2

步骤2

把彩椒摆盘 因为家里只有黄色的放了点胡萝卜，要是有红色放点搭配很好看
彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法图解3

步骤3

放入虾仁摆盘 我没有现成的虾仁头一晚煮好备出来的
彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法图解4

步骤4

放入牛奶拌好的蛋液加入牛油果摆盘，有芝士的盖在上面 准备进烤箱
彩椒牛油果牛奶拱蛋的做法图解5

步骤5

220度18分钟不用预热 出炉的时候撒上海盐黑胡椒就可以吃喽 牛奶蛋液配着牛油果味道绝了

彩椒牛油果牛奶拱蛋的烹饪技巧

减脂期的宝宝尽量不要吃芝士呦 低脂的也包括在内哦 不过偶尔解解馋还是可以的哈 ！你懂的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-11

©本菜谱的做法由 达宝宝 编写，未经授权不得转载

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